Los ronquidos son el sonido ronco o fuerte que se produce cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta y hace que vibren mientras respiras.
Casi todos roncamos de vez en cuando, pero para algunas personas esto puede ser un problema crónico.
CAUSAS
Los ronquidos pueden deberse a una variedad de factores, como la anatomía de la boca y de los senos paranasales, el consumo de alcohol, las alergias, los resfriados y el peso.
Cuando te adormeces y progresas de un sueño liviano a un sueño profundo, los músculos del paladar, la lengua y la garganta se relajan. Los tejidos se pueden relajar lo suficiente como para bloquear parcialmente las vías respiratorias y vibrar.
SÍNTOMAS
> Pausas de respiración presenciadas durante el sueño.
> Somnolencia excesiva en el día.
> Dificultad para concentrarse.
> Dolor de cabeza por la mañana.
> Dolor de garganta al despertar.
> Sueño intranquilo.
> Jadeo o ahogo por la noche.
> Presión arterial alta.
> Dolor en el pecho por la noche.
> Tu ronquido es tan fuerte que interrumpe el sueño de tu pareja.
> En los niños, periodo de concentración reducido, problemas de comportamiento en la escuela.
TRATAMIENTO
Para tratar los ronquidos, es posible que el médico recomiende en primer lugar algunos cambios en el estilo de vida, tales como los siguientes:
> Bajar de peso.
> Evitar el consumo de alcohol cuando se acerca la hora de dormir.
> Tratar la congestión nasal.
> Evitar la falta de sueño.
> Evitar dormir boca arriba.
