En un mundo que cambia rápidamente, la tecnología ha revolucionado nuestra vida cotidiana. Hace no mucho, la televisión y la radio eran las principales fuentes de entretenimiento en familia; hoy en día, las tabletas y los teléfonos móviles han tomado el control, niñas y niños cada vez más inmersos en el uso de estos dispositivos. Aunque la tecnología ofrece muchos beneficios, también presenta riesgos que se deben tener en cuenta.
Lo anterior, lo comentó el Dr. Juan Sánchez Cárcoba, Coordinador Estatal de Atención a la Salud de la Infancia de los Servicios de Salud del Gobierno del Estado, agregó que el uso excesivo de pantallas y tabletas puede tener efectos negativos en el desarrollo de las infancias, por ejemplo: la disminución de habilidades físicas, menor capacidad para realizar actividades como correr, saltar o incluso escribir; problemas posturales, los dolores de cabeza y espalda asociados con malas posturas. La alimentación inadecuada, genera aumento del riesgo de sobrepeso y obesidad. Las alteraciones en el sueño, provocando dificultades para conciliar el sueño y mantener ciclos saludables. Y retrasos en el desarrollo del lenguaje.
Para asegurar un uso saludable de la tecnología en la infancia, el experto indicó que hay algunas pautas que emite la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Academia Americana de Pediatría (AAP) por edades, en la primera infancia (0-6 años), indica que el sector de 0 a 2 años, debe ser sin exposición a pantallas. Las interacciones deben ser en persona, utilizando tecnología solo para video llamadas breves o música relajante; de los 2 a 6 años, se debe limitar el uso a 30-60 minutos al día, y fomentar actividades interactivas con cuidadores durante este tiempo.
Sánchez Cárcoba, pidió a madres, padres o tutores mantener una supervisión constante, siempre acompañar a las niñas y niños en su uso de dispositivos, que tengan presente que la interacción es la clave; por otra parte el contenido debe ser adecuado para las y los menores, por lo que deben seleccionar material educativo y no violento, como cuentos interactivos, juegos de colores y números, actividades que fomenten la amistad y las emociones. Es necesario establecer horarios y rutinas específicas para el uso de pantallas, como después de completar tareas.
Finalmente, el Dr. Sánchez indicó que es bueno crear hábitos sanos en casa, es importante practicar la desconexión durante las comidas y antes de dormir, no se debe utilizar tecnología en la mesa ni al menos una hora antes de acostarse. Pidió evitar recurrir a dispositivos para entretener a niñas y niños, y optar por el juego y la actividad física. El desarrollo y aprendizaje infantil se nutre del juego, la interacción y la exploración del mundo real. Priorizar las experiencias es esencial para el crecimiento saludable de las niñas y los niños.
