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Sección: Vida
Fin de semana debería ser de cinco días
30/06/19 | 13:19 | Por: Redacción
No tener un empleo remunerado aumenta riesgos de padecer trastornos psicosociales.
Un empleo remunerado, además de los beneficios económicos, también es bueno para nuestra salud psicosocial. Eso sí, según un estudio reciente de investigadores de las universidades de Cambridge y Salford, con un solo día de trabajo nos basta para cuidar nuestro bienestar mental, para aumentar la autoestima y el sentimiento de inclusión social.

Esas ocho horas semanales serían la dosis recomendada para un bienestar óptimo –por supuesto, la dosis recomendada para nuestro bolsillo y para pagar las facturas difícilmente se corresponderá con un día de trabajo–.

Los autores de este nuevo estudio, publicado en la revista académica Social Science and Medicine, analizaron la relación entre los cambios que se producían en el número de horas que los individuos trabajaban y su salud mental y bienestar. Para ello contaron con la participación de más de 71 mil británicos, de entre 16 y 64 años, entre los años 2009 y 2018. A lo largo de dicho periodo de nueve años, a medida que cambiaban las horas de trabajo que realizaban, se les preguntó, para evaluar su salud mental, acerca de sus problemas de ansiedad y si tenían dificultades para dormir.

Descubrieron que aquellas personas que pasaron de estar en el Exprésparo o de trabajar en casa como ama o amo de casa por un empleo remunerado de ocho horas a la semana, redujeron el riesgo de sufrir problemas de salud mental, como media, un 30%. Esa cifra se corresponde a los hombres; en el caso de las mujeres, para llegar a ese porcentaje, debían trabajar algo más, un total de veinte horas.

TRABAJAR MÁS NO MEJORA NUESTRO BIENESTAR
Por el contrario, los investigadores no hallaron pruebas de que trabajar más de ocho horas le proporcionara más beneficios psicosociales a la persona. Así, el estándar de jornada completa –de 27 a 40 horas semanales– no aportaría mayores ventajas a nuestra salud mental y, por tanto, la dosis de trabajo más efectiva –pensando solo en nuestro bienestar, y dejando a un lado las cuentas– sería de solo un día a la semana.

El sociólogo Brendan Burchell, coautor de la investigación, explica que "contamos con guías de dosis efectivas para todo, desde la vitamina C que debemos ingerir hasta las horas de sueño que ayudan para sentirnos mejor, pero esta es la primera vez que nos hacemos esa pregunta acerca del trabajo remunerado". Burchell recuerda que "el desempleo es perjudicial para el bienestar de las personas, afecta negativamente la identidad, el estado, el uso del tiempo y el sentimiento de inclusión en la sociedad" y ahora "podemos hacernos una idea de cuánto trabajo remunerado se necesita para obtener los beneficios psicosociales del empleo y no son muchas horas".
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